Porady lekarskie

Jak radzić sobie z alergią?

Jak radzić sobie z alergią?

Okres wiosenny to czas, kiedy możemy zaobserwować praktycznie wysyp ludzi kichających, pociągających nosem, z zaczerwienionymi i załzawionymi oczami. Czas kwitnięcia i pylenia roślin to czas z jednej strony piękny, z drugiej strony niezbyt chętnie witany przez wielu z nas. Wszystkiemu winna jest alergia. Pamiętajmy zaś, że alergie zdają się dotyczyć coraz większej liczby z nas i bynajmniej nie ogranicza się do wzmożonej reakcji organizmu na pylenie roślin. Alergia to utrapienie dla ogromnej większości osób. Nietypowa reakcja organizmu na określony czynnik, czyli uczulenie, to przypadłość znana i leczona od dziesięcioleci. Objawia się na kilka sposobów, a dolegliwości mają różne stopnie nasilenia. Często wydaje nam się, że jesteśmy całkowicie zdrowi, natomiast na wiosnę rozpoczyna się u nas katar, łzawienie i swędzenie oczu oraz kichanie. Niewydolność układu krążenia oraz układu oddechowego to jeden ze skrajnych skutków narażenia organizmu na alergen. Taki atak nazywany jest wstrząsem anafilaktycznym i jest niebezpieczny dla życia. Aby uniknąć nieprzyjemnych wydarzeń, warto wykonać testy alergiczne, aby wiedzieć, co nas uczula. Alergie dotyczą jedzenia, środków chemicznych, pyłków, sierści psa lub kota, a także składników leków. Nieleczone uczulenie może doprowadzić do astmy, która skazuje chorego na trudności w oddychaniu, a nawet uduszenie, w przypadku kontaktu z alergenem. Badania należy przeprowadzić jak najszybciej, bo uczulenia dotyczą już małych dzieci, a nieleczone mogą spowodować w przyszłości poważne konsekwencje.

Włosy – pielęgnacja i problemy

Włosy – pielęgnacja i problemy

Nasze włosy – tak samo jak skóra, paznokcie czy zęby – są naszą wizytówką. Ich wygląd znacząco wpływa na ocenę naszej osoby. Warto przyglądać się kondycji włosów – ich zachowanie może bowiem dać nam pierwsze oznaki schorzenia lub osłabienia organizmu. Zdrowe i lśniące włosy świadczą o ich odpowiedniej higienie jak i odpowiednim odżywianiu. Włosy dla kobiet oraz mężczyzn są oznaką zdrowego i silnego organizmu. Mężczyźni w szczególności zwracają na wygląd włosów u kobiet, ponieważ jest to pewien atrybut i wabik płci żeńskiej. Warto zatem zadbać o odpowiednią pielęgnację włosów, aby były mocne, puszyste i lśniące. O włosy należy dbać od zewnątrz oraz od wewnątrz organizmu każdego dnia. Przede wszystkim, należy myć włosy tak często, jak tego wymagają. Niekiedy włosy przetłuszczają się szybciej i trzeba je myć codziennie, inni zaś mogą myć włosy co drugi, a nawet trzeci dzień. Kondycja włosa zależy nie tylko od organizmu, ale również od specyfików używanych do ich mycia. Szampony do włosów nie mogą być zbyt obciążające, tak samo jak odżywki do włosów. Dobrze jest wybierać szampony znanych producentów o formule powiększającej objętość włosów bądź odżywiających je. Po umyciu włosy należy dokładnie spłukać – nieodpowiednie zmycie szamponu lub odżywki dodatkowo obciąża włosy. Do mycia włosów należy użyć chłodną wodę, ponieważ nie otwiera gruczołów łojowych na skórze głowy, dzięki czemu wolniej włosy się przetłuszczają.

Leczenie idealnie dopasowane

Leczenie idealnie dopasowane

Przed podjęciem zażywania jakiegokolwiek farmaceutyku lub suplementu diety powinniśmy się skonsultować czy to z lekarzem czy też z farmaceutą. Doskonale o tym wiemy, ponieważ przypomina się nam o tym fakcie w wielu reklamach radiowych, telewizyjnych czy prasowych. Nie mniej jednak mało osób w ogóle przejmuje się tym zaleceniem, uznając, że na tyle zna swój własny organizm, że potrafi dopasować leczenie do własnych dolegliwości. Różne choroby leczy się w różny sposób. Jednak, aby móc rozpocząć jakiekolwiek leczenie należy postawić diagnozę, koniecznie trzeba określić, co pacjentowi dolega, trzeba rozpoznać chorobę. A tym zajmuje się lekarz. Dlatego też jeżeli nie czujemy się najlepiej, jeżeli zauważamy niepokojące objawy zawsze powinniśmy zgłosić się do lekarza, który po dokładnym zbadaniu nas określi, co nam dolega. Postawi diagnozę. A nie jest to takie proste. Różne choroby leczone są w różny sposób. W zdecydowanej większości przypadków konieczne jest podanie odpowiednich leków. Jakie to będą leki decyduje lekarz. Niekiedy są to zwykłe witaminy, które mają na celu uodpornienie naszego organizmu, wzmocnienie go. Często konieczne jest podanie antybiotyku. To silny lek, który działa szybko i przede wszystkim jest skuteczny w leczeniu choroby. Musi być jednak w odpowiedni sposób dobrany. A to lekarz specjalista decyduje o tym, jaki lek ma zostać podany pacjentom. Konieczne jest zażywanie takiego leku przez wskazany czas, często jest to przynajmniej kilka dni. Ważne jest także dawkowanie leku.

Ostrożnie z środkami podwyższającymi libido

Ostrożnie z środkami podwyższającymi libido

W internecie możemy dziś kupić niemal wszystko, począwszy od tradycyjnych artykułów codziennego użytku po przykładowo środki podwyższające libido. Musimy jednak pamiętać, że do tych ostatnich zakupów należy podejść z dużą ostrożnością oraz, że tego typu środki mogą w najlepszym wypadku nie zadziałać, w najgorszych wypadkach mogą zaś spowodować szereg poważnych konsekwencji zdrowotnych łącznie z ryzykiem utraty życia. Zanim kupimy w Internecie tabletki mające poprawić nasze życie seksualne i zwiększyć libido, warto zapoznać się z naturalnymi sposobami na podniesienie popędu seksualnego. Wszelkiego rodzaju środki farmakologiczne zawsze posiadają skutki uboczne, dlatego poświęćmy chwilę na zaznajomienie się z afrodyzjakami pochodzącymi z natury. Okazuje się, że popularna niegdyś „hiszpańska mucha”, czyli wyciąg z określonych owadów, miała przynosić zadowalające efekty w sypialni. Po bliższym przyjrzeniu się wyszło na jaw, że substancja podana w większych ilościach może spowodować nawet śmierć, gdyż posiada właściwości trujące. Zanim jednak sięgniemy po tajemnicze egzotyczne mikstury, poszukajmy afrodyzjaków dużo bliżej. Pobudzenie seksualne wywołuje m.in. seler. Co ciekawe, rozpala zmysły zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Podobne działanie wykazuje awokado, mango, figi oraz migdały. Czosnek pomaga zwiększyć przepływ krwi przez narządy płciowe. Produkcję spermy wspomaga natomiast jedzenie surowych ostryg.

Zdrowie prosto z warzywaniaka

Zdrowie prosto z warzywaniaka

Poprawa jakości swojego życia i zdrowia to temat niezwykle interesujący niemal dla każdego z nas. Z tego powodu co rusz zaczytujemy się w nowinkach, jakie ma nam do zaproponowania nasza współczesne medycyna, na temat tego, jakie nowe leki zostały odkryte, jakie witaminy powinniśmy zażywać itp. itd. Bardzo często jednak zapominamy o tym, że po zdrowie możemy pójść nie tylko do apteki, ale także na przydomowy ogródek czy do osiedlowego warzywniaka. Jednym z niedocenianych warzyw jest przykładowo pomidor. Ojczyzną pomidorów jest Ameryka Południowa, jednak ich popularność rozprzestrzenia się po całym świecie. Są cenione nie tylko za swój smak, ale także za szerokie możliwości zastosowania w kuchni. Z pomidorów robi się sosy, soki, zupy, przystawki, dodatki do głównych dań, sałatki. Soczyste i orzeźwiające idealnie komponują się z potrawami podawanymi w upalne dni. Pomidory są źródłem wielu cennych substancji, które przyczyniają się do zachowania prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Likopen, nadający pomidorom czerwonego koloru, jest antyutleniaczem. Obniża ryzyko zawału serca, udaru mózgu, miażdżycy, a także przyczynia się do zapobiegania chorobom nowotworowym. Pomidory zawierają błonnik, dlatego polecane są przy dietach odchudzających. Ponadto są źródłem: potasu, witaminy A, C i E, kwasu foliowego, cynku, żelaza. Nie powinno się łączyć pomidorów z ogórkami – przepis na jedną z popularnych w naszych domach sałatek- ponieważ substancje zawarte w ogórkach obniżają poziom witaminy C, która występuje w pomidorach.

Kiedy i jaki alkohol jest wskazany

Kiedy i jaki alkohol jest wskazany

Zewsząd słyszymy opinie, że alkohol to samo zło. Rzeczywiście jeśli spojrzymy na skalę uzależnień i co jakiś czas nawracającą eskalację tego zjawiska to możemy się przerazić. Jak jednak odnieść to do zasady, że alkohol może mieć również właściwości zdrowotne. W jednych i drugich tezach jest sporo prawdy. Wszystko zależy od stanu zdrowia danej osoby, rodzaju alkoholu oraz jego niewielkiej ilości. Wielokrotnie przeprowadzano badania nad potencjalnymi właściwościami zdrowotnymi czerwonego wina. Okazuje się, że spożywane w umiarkowanych ilościach pomaga zapobiegać zawałowi serca. Polecane jest też dla osób, które przeszły zawał, ponieważ pijąc czerwone wino, mogą uniknąć kolejnego. Badania wykazują, że mieszkańców regionów, w których wino pije się do posiłków, rzadziej dotyczą choroby układu krążenia. Być może wynika to z zawartości w czerwonym winie flawonoidów, wzmacniających naczynia krwionośne. Produkcja tego rodzaju wina opiera się na fermentacji całych winogron. W przypadku białego wina oddziela się skórki od miąższu. Obecność skórki to tajemnica czerwonej barwy trunku, a także przyczyna wpływu wina na naczynia krwionośne czy obniżanie poziomu cholesterolu. W skórkach winogron zawarty jest bowiem resweratrol, który posiada te dobroczynne właściwości. Mimo, że jedni badacze zalecają picie czerwonego wina, a inni zaciekle je atakują, konsumenci widzą jego wpływ na swoje zdrowie.

Aktywność fizyczna – dla zdrowia

Aktywność fizyczna – dla zdrowia

Aktywność fizyczna wpływa nie tylko na wygląda naszej sylwetki, ale przede wszystkim na funkcjonowanie naszego organizmu. Jaka aktywność fizyczna jest odpowiednia dla nas? Jak ćwiczyć, aby nie tylko tracić na wadze, utrzymywać zgrabną sylwetkę, ale również mieć pewność, że aktywność pozytywnie wpływa na nasz organizm? Warto przed rozpoczęciem ćwiczeń skontaktować się z naszym lekarzem i ustalić czy nie ma żadnych przeciwwskazań do uprawiania konkretnego sportu. Dla utrzymania dobrej kondycji ciała powinniśmy zażywać bardzo dużo ruchu. Nie tylko utrzyma on nasze ciało w doskonałej kondycji, ale również pozwoli zahartować i wzmocnić organizm. Co jednak zrobić, gdy cały tydzień pracujemy po kilkanaście godzin i po powrocie do domu nie mamy sił już zupełnie na nic? Rozwiązanie jest bardzo proste. Żeby, mimo wszystko, zażyć trochę ruchu możemy na przykład przejść się do pracy, zamiast tam jechać. Jeżeli mamy naprawdę daleko, dobrym rozwiązaniem będzie przejechanie tylko kawałka drogi, a resztę można przejść. Po drugie, tak samo można wracać z pracy. Będąc już na miejscu, odrobina ruchu, świetnie wpłynie na nasz umysł, sprawność intelektualną i efektywność. Można zatem skorzystać z chwili samotności, zrobić kilka skłonów, kilka przysiadów, czy nieco się poprzeciągać. Od razu będzie się nam lepiej pracowało. Ponadto w biurze można zrezygnować z korzystania z windy i chodzić po schodach, to również świetna forma aktywności fizycznej. Czy trzeba czegoś więcej?

Korzyści z aktywności fizycznej

Korzyści z aktywności fizycznej

Zdrowie to dla wielu osób największa wartość, a przynajmniej tak deklarują. Nie zawsze jednak postępujemy tak, jakby faktycznie zdrowie stało dla nas na pierwszym czy drugim lub trzecim miejscu. Wiele osób w ogóle o siebie nie dba, a potem jest zaskoczonych, gdy przyjdzie choroba. Może się wydawać, że dbałość o zdrowie wymaga skomplikowanych zabiegów, rygorystycznej diety, codziennego treningu na siłowni. Tak jednak nie jest. Wiele z nas właściwie nie ma świadomości tego jak łatwo można dbać o zdrowie. Oczywiście trzeba wpierw zacząć od siebie oraz od swojego stylu życia. Istotnym elementem dbania o zdrowie jest kondycja, bez której właściwie nie możemy mówić o tym, że jesteśmy zdrowi. Przecież nikt z nas nie jest w stanie zachować doskonałej kondycji bez dbania o nią. Zwłaszcza w czasach, kiedy praca przeważnie jest siedząca albo stojąca. Powinniśmy, więc zacząć więcej się ruszać, to jest podstawowe założenie. Kiedy chcemy przykładowo kupić coś w sklepie i zastanawiamy się czy pojechać autem czy też może przejść się do tego, który jest w pobliżu i zrobić małe zakupy to bez wahania wybierajmy te druga opcję, tak samo jest z windą i schodami? Powinniśmy szukać aktywności fizycznej wszędzie gdzie można a okaże się ze właściwie o kondycję można dbać nawet nie wydając pieniędzy na zbędne siłownie. Zdrowie to podstawa a aktywność fizyczna to jego fundament, zacznijmy budować owy fundament byśmy mogli żyć długo i szczęśliwie.

Osłabiona odporność – choroby

Osłabiona odporność - choroby

Nasz organizm każdego dnia narażony jest na wiele niebezpieczeństw, z których w większości nie zdajemy sobie sprawy: to wirusy, bakterie oraz drobnoustroje. Wnikają one do naszego organizmu drogą kropelkową, wdychane przez nos, jednakże wiele z nich dostaje się tam również poprzez źle gojące się rany oraz przez otwory fizjologiczne jak np. pochwa. Choroba jest okresem, kiedy nasz organizm przeznacza dużo energii na zwalczenie niepożądanych drobnoustrojów, bądź na doprowadzenie do odnowienia sił. Dlatego też osoby, które przez dłuższy czas chorowały na grypę lub zapalenie płuc również po wyleczeniu muszą szczególnie uważać na swoje zdrowie. Pełny okres wyleczenia z tego typu chorób następuje po dwóch tygodniach od zaniku objawów schorzenia. Jeśli ktoś nie będzie w tym okresie dbał wystarczająco o swoje zdrowie, może dojść do odnowienia się choroby. Szczególnie jest to niebezpieczne dla osób, które bardzo ciężko znoszą choroby, ponieważ może wyniszczyć to ich organizm i układ odpornościowy. Dobrze jest po przebytej chorobie spędzić dwa dodatkowe dni w łóżku. Każdy pracodawca ma obowiązek udzielenia pracownikowi dodatkowego urlopu jeśli ten okaże odpowiednie zwolnienie lekarskie. W tym czasie należy się rzeczywiście leczyć, a nie przeznaczać wolny czas na prace domowe. Szczególnie należy na siebie uważać, jeśli przeszliśmy operację chirurgiczną. Wówczas jesteśmy bardziej podatni na zakażenia i mamy osłabiony układ odpornościowy.

Zdrowie to dobra inwestycja

Zdrowie to dobra inwestycja

Zdrowie to dobra inwestycja, która pomoże nam uzyskać sporo innych, ważnych celów życiowych. Gdy jesteśmy w pełni sił fizycznych, możemy normalnie pracować, zdobywać pieniądze na podstawowe potrzeby oraz na różne przyjemności. Sprawność ciała dodaje tez nam atrakcyjności i czyni nasze życie seksualne lepszym. Ponadto zdrowie pomaga zachować dobry humor i optymizm. Niestety, bardzo często ostatnimi czasy jest tak, że ludzie w większości przypadków nie szanują swojego zdrowia. Przeważnie jest tak, że wydaje im się że jeżeli nie będą o nie dbać to i tak nic wielkiego się nie stanie a prawda jest taka ze przecież za kilka lub kilka naście lat nasze ciało nie będzie takie silne jak kiedyś. Będziemy musieli zacząć brać witaminy żeby je podbudować i żeby czuć się normalnie. Jak więc możemy osiągnąć lepszy stan zdrowia na dłużej? Warto zacząć zmieniać swoja dietę. To właśnie w ten sposób jesteśmy w stanie tak swoje zdrowie zakonserwować by przez wiele, wiele lat nie było z nim problemów. Powinniśmy przede wszystkim ustatkować swoją dietę. Pięć posiłków dziennie to podstawa a przede wszystkim powinniśmy ograniczyć produkty wysoko przetworzone a więc biała mąka i cukier jest nie do pomyślenia. Oczywiście z taką dietą schudniemy momentalnie a przy okazji zadbamy o swoją dietę. Przecież to jest istotne co jemy gdyż to wtedy mamy pewność że nasz organizm rozwija się i funkcjonuje prawidłowo w każdym przypadku.