Ciało i psychika – samopoczucie

Ciało i psychika - samopoczucie

Niewiele z nas zdaje sobie sprawę, jak ważne jest zachowanie odpowiedniej higieny naszego zdrowia psychicznego. Wbrew pozorom dobre samopoczucie oraz poczucie bezpieczeństwa i komfortu są jednymi z najważniejszych w naszym życiu. W przypadku zaburzenia tych czynników cierpi nie tylko nasz umysł, ale również nasze ciało. Jak radzić sobie z takimi sytuacjami? Na nasze zdrowie w dużej mierze ma nasze samopoczucie i uczucia, które odczuwamy. Sytuacja również jest odwrotna – zdrowie ma wpływ na samopoczucie. Dzieje się tak ponieważ te dwa czynniki są ze sobą połączone, ponieważ dotyczą całościowo organizmu. Ból fizyczny i ból psychiczny choć mają zupełnie inne działanie, mogą nas tak samo boleć, a co więcej – przyczynić się do zmian w organizmie, a nawet śmierci. Depresja jest równie groźną chorobą, jak choroby dotyczące bezpośrednio naszego organizmu. Dlatego też nie powinno się bagatelizować naszych uczuć. Niejednokrotnie naukowcy dowodzili, że szczęście przyczynia się do lepszego funkcjonowania organizmu. Kiedy jesteśmy zadowoleni z życia, rzadziej chorujemy i mamy więcej energii i witalności. Jeśli natomiast jesteśmy smutni, nasz organizm jest mniej wydajny i czujemy się zmęczeni, zniechęceni. Jak więc widać, psychika ma duży wpływ na somę, czyli ciało. Także to, jak czujemy się fizycznie oddziałuje na nasze samopoczucie. Kiedy jesteśmy chorzy lub coś nas boli, czujemy się przybici i przygnębieni.

[Głosów:2    Średnia:4.5/5]