Jak unikać infekcji?

Jak unikać infekcji?

Zarówno okres jesienno-zimowy jak i przełom zimy i wiosny to czas, kiedy bardzo często typu zapadamy na różnego typu przeziębienia i infekcje. Co więcej zdajemy się chorować niemal masowo, przez co momentami możemy mówić o lokalnie dopadających nas epidemiach. Jak uniknąć tego typu infekcji. Przecież oczywiste jest to, że nie zamkniemy się w domu i odizolujemy się od ludzi na cały okres jesienno-zimowy. Istnieje jednak kilka metod, które pomogą nam nie dać się infekcji. Najłatwiejszym sposobem na pozbycie się przeziębienia wydaje się być jego uniknięcie. Nie jest to takie łatwe, ponieważ najlepiej byłoby zamknąć się w domu i nie kontaktować z chorymi osobami. Zaleca się częste mycie rąk i odpowiednią wymianę płynów. Tutaj bardzo ważne jest picie odpowiedniej ilości wody, która pozwala a wypłukanie toksyn z naszego organizmu, a także zapobiega gorączce. Dodatkowo warto zaopatrzyć się w witaminę C, która zapobiega, ale też pozwala na szybsze pokonanie przeziębienia. Bogate w witaminę C są owoce cytrusowe, jagody Goji oraz porzeczki. W walce z infekcją pomaga miód kwiatowy lub lipowy, a także sok malinowy. Poleca się także spożywanie czosnku, którym od małego karmiły nas babcie w czasie największej zachorowalności. Należy pamiętać, że w przypadku zachorowania nie należy się przemęczać. Przeziębienie lub grypa najszybciej odpuszczą, kiedy pozwolimy organizmowi odpocząć i skupić całą energię na walce z zarazkami. Pomoże nam w tym szeroki wybór leków przeciwgorączkowych i przeciwzapalnych. Warto wiedzieć, że salicylany, będące składnikiem m.in. aspiryny, występują w naturze np. w daktylach.

[Głosów:2    Średnia:5/5]