Jak zdrowo żyć?

Jak zdrowo żyć?

Dobre samopoczucie, prawidłowe działanie wszystkich układów naszego ciała (układu krwionośnego, limfatycznego, kostnego, mięśniowego), uzależnione jest od tego, jak sami potrafimy dbać o nasz organizm. Składają się na to czynniki takie jak warunki życia, poziom stresu, odpowiednie żywienie, aktywność fizyczna. Na pytanie „jak zdrowo żyć?” da się odpowiedzieć bardzo prosto, ponieważ jest klika zasad, których powinno się przestrzegać, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Przede wszystkim o nasze zdrowie musimy zadbać sami, bez wierzenia w suplementy, które dodadzą nam dodatkowych składników odżywczych. Jeśli będziemy się zdrowo odżywiać i uprawiać dużo ruchu, nasz organizm nie będzie miał żadnych ubytków w makro i mikroelementy. O zdrowy tryb życia trzeba już zabiegać będąc dzieckiem – tutaj jest duża rola rodziców, którzy powinni dawać przykład pociechom jak należy żyć. Dzieci bowiem coraz częściej spędzają dni bez aktywności fizycznej siedząc przed komputerem bądź telewizorem. Do tego odżywiają się słodyczami bądź niezdrowymi przekąskami. Musimy nauczyć się, że odpowiednim odżywianiem się jest dieta zbilansowana, która wyklucza wszelkiego rodzaju przekąski. Przede wszystkim powinno się spożywać dużą ilość warzyw. Im prędzej nauczymy dzieci, że warzywa są dobre i smaczne, tym lepiej będzie im je sobie przyswoić. Dobrze, aby całe rodziny włączyły się w nowy, zdrowy tryb życia.

[Głosów:2    Średnia:3.5/5]