Jaka woda najlepsza?

Jaka woda najlepsza?

To, że człowiek powinien dużo pić jest kwestią oczywistą i bezsprzeczną. Szczególnie istotne jest to w czasie upałów oraz infekcji, która przebiegają z wysoka gorączką. Grozi nam wówczas bowiem ryzyko odwodnienia. Ważne jest jednak nie tylko, to abyśmy pili, ale też abyśmy zwracali uwagę na to co pijemy. Głównym napojem, który powinien dominować nad pozostałymi przyjmowanymi w ciągu dnia płynami jest woda. Woda jest głównym składnikiem naszego organizmu. Mówi się, że człowiek dłużej wytrzyma bez jedzenia, niż bez picia. Nawet największe ilości herbaty, kawy czy soków nie zastąpią nam dwóch litrów wody, jakie codziennie powinniśmy wypijać. Różnorodność marek i reklam może nam zawrócić w głowie. Która woda jest najzdrowsza? Eksperci zalecają wybieranie wody mineralnej, ponieważ zawiera ona cenne składniki- potas, magnez, wapń- jakich nie dostarczy nam w odpowiedniej ilości woda źródlana. Ta druga, jak podają statystyki, jest jednak częściej wybierana przez konsumentów. Przy zakupie należy uważać na wody lecznicze, w których zawarta jest zwiększona ilość określonych składników np. sodu. Ich wpływ na zdrowie powinien nam wyjaśnić lekarz i to on zaleci wybór odpowiednio wzbogaconej wody. Samodzielnie wybierajmy wodę ze sporą zawartością magnezu i wapnia, bo te składniki pełnią istotne role w naszym organizmie, a duża część społeczeństwa cierpi na ich niedobór. Ponadto woda pobudza przemianę materii, łagodzi objawy astmy i pomaga regulować ciśnienie krwi.

[Głosów:2    Średnia:4/5]