Korzyści z aktywności fizycznej

Korzyści z aktywności fizycznej

Zdrowie to dla wielu osób największa wartość, a przynajmniej tak deklarują. Nie zawsze jednak postępujemy tak, jakby faktycznie zdrowie stało dla nas na pierwszym czy drugim lub trzecim miejscu. Wiele osób w ogóle o siebie nie dba, a potem jest zaskoczonych, gdy przyjdzie choroba. Może się wydawać, że dbałość o zdrowie wymaga skomplikowanych zabiegów, rygorystycznej diety, codziennego treningu na siłowni. Tak jednak nie jest. Wiele z nas właściwie nie ma świadomości tego jak łatwo można dbać o zdrowie. Oczywiście trzeba wpierw zacząć od siebie oraz od swojego stylu życia. Istotnym elementem dbania o zdrowie jest kondycja, bez której właściwie nie możemy mówić o tym, że jesteśmy zdrowi. Przecież nikt z nas nie jest w stanie zachować doskonałej kondycji bez dbania o nią. Zwłaszcza w czasach, kiedy praca przeważnie jest siedząca albo stojąca. Powinniśmy, więc zacząć więcej się ruszać, to jest podstawowe założenie. Kiedy chcemy przykładowo kupić coś w sklepie i zastanawiamy się czy pojechać autem czy też może przejść się do tego, który jest w pobliżu i zrobić małe zakupy to bez wahania wybierajmy te druga opcję, tak samo jest z windą i schodami? Powinniśmy szukać aktywności fizycznej wszędzie gdzie można a okaże się ze właściwie o kondycję można dbać nawet nie wydając pieniędzy na zbędne siłownie. Zdrowie to podstawa a aktywność fizyczna to jego fundament, zacznijmy budować owy fundament byśmy mogli żyć długo i szczęśliwie.

[Głosów:2    Średnia:5/5]