Nasze zdrowie zależy do diety

Nasze zdrowie zależy do diety

To, w jakiej jesteśmy kondycji i jak się prezentujemy w ogromnej mierze zależy od tego, co jemy. Jeżeli odżywiamy się niezdrowo, nieregularnie, w za małych lub za dużych ilościach, nie tylko mamy nieatrakcyjną figurę, jesteśmy zbyt tłuści bądź nadmiernie kościści, ale również możemy zapadać na różne choroby, jak anemia, nadciśnienie, marskość wątroby, a nawet dostać zawału czy udaru bądź też zachorować na raka. Często, sobie zdajemy pytanie, jak powinniśmy dbać o naszą dietę? Odpowiedź jest prosta, lecz powinniśmy pamiętać o tym, że wprowadzenie zmian do naszej dotychczasowej diety oraz stylu życia nie jest proste. Powinniśmy, przede wszystkim zacząć od codziennych czynności. Gdyż to właśnie wtedy jesteśmy w stanie zwiększyć swoją aktywność. Nie muśmy zaraz biec na siłownię, aby poprawić swoja kondycję. Przecież zawsze można sobie pozwolić na to by przespacerować się kilka kroków więcej do sklepu zamiast znowu jechać autem. Przecież zyskujemy nie tylko lepsze samopoczucie ale tak samo nie tracimy kolejnych pieniędzy na benzynę a także na leki. Jak jeszcze możemy zwiększyć naszą aktywność fizyczną? Możemy postarać się oto by jak najwięcej chodzić po schodach, kiedy nie ma windy to nie czekajmy na nią, tylko idźmy schodami nawet jeżeli mielibyśmy wejść na dziesiąte piętro. To nie jest takie trudne, wystarczy tylko zmniejszyć swoje lenistwo i zacząć więc aktywnie żyć na co dzień a nie od święta.

[Głosów:2    Średnia:3.5/5]