Palenie tytoniu – nałóg człowieka

Palenie tytoniu – nałóg człowieka

Palenie tytoniu stanowi jeden z najbardziej zakorzenionych w naszej kulturze nałogów – palenie tytoniu miało miejsce podczas obrzędów religijnych. W Europie, podczas ekspansji tureckiej, palenie tytoniu na obszarze Bałkanów było niejako aktem związanym z kulturą i obyczajami. Tak zresztą jest tam do dzisiaj. Czy jednak palenie to zdrowy nawyk? Doskonale wiemy, że negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Palenie papierosów jest bardzo niezdrowym i nieestetycznym nałogiem. Nie tylko niszczy nasze zdrowie, osłabiając wydolność układu oddechowego i narażając na wystąpienie bardzo poważnych chorób, to jeszcze znacznie wpływa na naszą urodę. Żółkną nam palce, zęby, cera staje się szara i nijaka. Żeby zatrzymać ten proces powinniśmy jak najszybciej rzucić palenie. Jak to zrobić? Metod jest bardzo dużo, są bardzo różnorodne i każdy powinien wybrać odpowiednią dla siebie. Jedną z metod jest po prostu podjęcie decyzji. Od dzisiaj nie palę i przestaję palić. Wymaga to jednak bardzo dużej determinacji i samozaparcia. Trzeba mieć silną wolę i w niej wytrwać. Tak naprawdę, każda metoda rzucenia palenia powinna być poprzedzona decyzją i silnym przekonaniem, że chcę to zrobić. Można też zastąpić papierosy odpowiednimi, dostępnymi w aptece gumami, czy plastrami z nikotyną. Pozwalają one uciszyć głód nikotynowy, a my tymczasem odzwyczajamy się od samego nawyku. Można również poprosić o pomoc swojego lekarza rodzinnego, on również przedstawi kilka różnorodnych metod. Może akurat, któraś z nich będzie skuteczna.

[Głosów:2    Średnia:4/5]