Problemy z otyłością

Problemy z otyłością

Otyłość jest jednym z coraz częściej spotykanych problemów – co jednak najbardziej niepokojące, problem ten dotyczy nie tylko osób dorosłych,a le coraz częściej również młodzieży i dzieci w wieku szkolnym. Otyłość powstaje nie tylko na wskutek nieodpowiedniej diety, ale przede wszystkim złych nawyków dotyczących trybu życia. Największym błędem jest oczywiście brak odpowiedniej aktywności ruchowej, która bezpośrednio wpływa na naszą wagę. W dzisiejszych czasach lekarza ostrzegają, że społeczeństwa na całym świecie, również w Polsce mają tendencję do zwiększania swojej wagi. Jest to alarmujące, ponieważ otyłość oraz nadwaga przyczyniają się do ryzyka chorób, które nazywane są chorobami cywilizacyjnymi. Co więcej, tendencja do otyłości spotykana jest również wśród dzieci i nastolatków. Dlatego też dużo mówi się o zdrowym trybie życia i odchudzaniu. Wiele organizacji chce pomóc schudnąć osobom dorosłym i dzieciom. W Polsce wciąż zbyt mało jest takich akcji i na ogół zmuszeni jesteśmy do odchudzania na własną rękę. Pomocne są zestawy ćwiczeń przygotowane w Internecie, bądź możliwość zapisu na zajęcia, jakie jak pływanie, spinning, aerobik i wiele innych. Najważniejsze jest, abyśmy mieli motywację do schudnięcia, ponieważ bez niej nie będziemy w stanie dojść do żadnych rezultatów. Popełnianym błędem przy odchudzaniu jest zbyt szybkie poddawanie się. Przyczyną jest nagłe osłabnięcie, zbytnia pokusa żeby wrócić do dawnych nawyków oraz brak efektów odchudzania.

[Głosów:2    Średnia:5/5]