Rady lekarzy odnośnie aktywności fizycznej

Rady lekarzy odnośnie aktywności fizycznej

Lekarze, dietetycy oraz trenerzy wciąż alarmują społeczeństwo, aby więcej się ruszało. To, czy uprawiamy jakąś aktywność fizyczną, posiada bowiem ogromny wpływ na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Sport pomaga się odprężyć, zrelaksować, zredukować stres, rozluźnić mięśnie, a także zbudować piękną sylwetkę, w zależności do dyscypliny raczej drobną i szczupłą bądź też raczej umięśnioną i silną. Ludzie bardzo często zaniedbują swoja aktywność fizyczna a także dietę na rzecz leniuchowania przed komputerem i jedzenia fast foodów. Nie mają oczywiście świadomości tego że to co teraz robią może się w znaczącym stopniu odbić na ich zdrowiu. Wydaje im się że jeżeli raz do roku zbadają sobie ciśnienie oraz będą czasami jedli sałatki to ich zdrowie będzie zawsze na takim samym poziomie. oczywiście nie wiedzą o tym, że to co robią teraz będzie się odbijało na nich w przyszłych latach. Pomyślmy sobie o tym że wszystko to co jemy wbudowuje się w nasz organizm i powoduje że funkcjonuje on albo lepiej albo gorzej. Wydaje się to oczywiście trochę abstrakcje ale właśnie tak jest. Właśnie w ten sposób możemy albo stworzyć w naszym ciele miejsce dla naszej duszy w którym będzie mogła się ona spokojnie rozwijać albo spowodujemy że nasze ciało będzie katastrofą. Powinniśmy być świadomi tego że nie zawsze będziemy młodzi a kiedyś będą czasy że nasze młode ciało zacznie się starzeć i nam dokuczać.

[Głosów:2    Średnia:3.5/5]