Stres – przyczyny i leczenie

Stres – przyczyny i leczenie

Stres jest jednym z najczęstszych przyczyn załamań nerwowych u osób dorosłych. Stres może pojawiać się na gruncie zawodowym, jak również gruncie prywatnym. Radzenie sobie ze stresem to wyjątkowa umiejętność, która niejednokrotnie przywraca nam możliwość spojrzenia na daną sytuację z szerszej perspektywy. Umiejętności radzenia sobie ze stresem uczy wiele szkół trenerskich. W dzisiejszych czasach wielu ludzi żyje pod wpływem stresu, który związany jest z utrzymaniem posady w pracy, zdobywaniu jak najlepszych wyników, czy nadążaniem z panującymi normami o obyczajami. Każdego dnia życie stawia przed nami wyzwania, którym trzeba sprostać. Niestety, wiele osób o słabej psychice bardzo źle odbiera wiele negatywnych sytuacji i odczuwa je jako stres. Stres, chociaż jest to emocjonalna reakcja, ma bardzo duży wpływ na organizm. Pierwszymi objawami stresu jest potliwość, zimne dłonie, przyspieszone bicie serca, bóle brzucha, wymioty oraz biegunka. Są to krótkotrwałe efekty uboczne stresu, jednak stres również odbija się na naszym zdrowiu o wiele silniej. Szczególnie niszczący wpływ ma na pracę serca, ponieważ zaburza jego naturalny rytm. Również wpływa to negatywnie na szereg przemian w organizmie. Często będąc pod wpływem nadmiernego stresu zaczynamy gubić włosy, a nawet możemy cierpieć na wrzody żołądka. Szczególnie kobiety w ciąży nie powinni narażać się na stres, ponieważ uderza on ze zdwojoną siłą w płód.

[Głosów:2    Średnia:4/5]