Układ kostny – jak o niego dbać?

Układ kostny – jak o niego dbać?

Kości stanowią element szkieletu człowieka – poza nimi w jego skład schodzą również mięśnie i ścięgna. Ich harmonijna współpraca pozwala nam na utrzymywanie prostej postawy ciała, jak również płynny ruch. Jak dbać o nasze kości, aby nie ulegały one uszkodzeniom? Co możemy zrobić, by wzmocnić nasz układ kostny? Przede wszystkim ważna jest odpowiednia dieta bogata w białko i wapń! Problemy z układem kostnym to bardzo poważna sprawa. Tak naprawdę cały nasz szkielet jest jakby rusztowaniem podtrzymującym inne narządy i organy. Jeżeli układ kostny nie działa prawidłowo, to wszystko będzie nam przychodziło z trudem. Chodzi tu szczególnie o problemy ze stawami i kręgosłupem. Nieprawidłowe funkcjonowanie stawów może znacznie utrudnić nam poruszanie, natomiast problemy z kręgosłupem, utrudniają nie tylko chodzenie, ale również siedzenie, stanie i dźwiganie czegokolwiek. Czy zatem można zapobiec chorobom kręgosłupa? To zależy. Niektóre dolegliwości są skutkiem wypadków, jakich doznaliśmy. Wówczas, nie dałoby się tego uniknąć, bo wypadków nikt nie przewidzi. Mogą również wynikać z genetyki. To również znacznie ogranicza nasze możliwości wpływu. Jednakże część schorzeń jest naszą własną winą, wynikającą z zaniedbań i narażania siebie na kontuzje, nie leczenie tych kontuzji, czy nadmierne przeciążanie stawów i kręgosłupa. Warto o tym pamiętać, gdy następnym razem będziemy nadwyrężali swój organizm.

[Głosów:2    Średnia:4.5/5]