Zdrowie psychiczne – jak o nie dbać?

Zdrowie psychiczne – jak o nie dbać?

Tempo życia, które prowadzimy, zmusza nas do tego, aby szybko dostosowywać się do zmieniających się warunków. Dodatkowo praca oraz nieumiejętność oddzielenia jej od życia codziennego sprawia, że staje się ona głównym źródłem stresów. Jak radzić sobie z sytuacjami stresowymi w naszym życiu? Czy możliwa jest walka ze stresem i jego następstwami? Ważnym aspektem naszego zdrowia, jest również nasze zdrowie psychiczne. Tak samo, jak fizyczne, jest bardzo narażone na różnorodne problemy, trudności i niebezpieczeństwa. Ważne jednak jest, żeby było w dobrym stanie, ponieważ może się zdarzyć tak, że zła kondycja psychiczna wpłynie negatywnie również na nasze zdrowie fizyczne. Dlatego też, gdy czujemy, że coś jest nie tak, czymś się martwimy, zamartwiamy i nie potrafimy z tym sobie samodzielnie poradzić, powinniśmy poprosić o pomoc specjalistę. Dobry terapeuta, nie tylko wysłucha naszych problemów, odda nam swój czas i uwagę, ale również pomoże nam, krok, po kroku rozwiązać nurtujące nas problemy, pozwoli na poukładanie swojego życia, zrozumienie siebie i stabilne stanięcie na własnych nogach, a przecież o to chodzi. Niestety, wizyty u psychologa, są jeszcze nieco krępującym dla ludzi tematem. Wstydzą się tego i boją przyznać, przed innymi, że potrzebują tego typu pomocy. Jednakże nie warto się bać. Nikt nam tak doskonale nie pomoże jak dobry terapeuta, a przecież o to chodzi, żeby się dobrze czuć.

[Głosów:2    Średnia:4/5]